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Diete Chetogeniche

dieta chetogenica

Dieta chetogenica: la strategia nutrizionale per salute e benessere

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La dieta chetogenica è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi che induce uno stato di chetosi, ovvero un processo in cui il corpo utilizza i grassi come principale fonte di energia al posto del glucosio. Questo cambiamento metabolico ha effetti profondi sul dimagrimento, sulla regolazione degli zuccheri nel sangue e sulla riduzione dell’infiammazione.

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Sensibilità Chimica Multipla

Alimentazione per le malattie da sensibilità chimica multipla e fibromialgia. 6 specialisti a Convegno in rete

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Non possiamo parlare di Celiachia o di Sensibilità al Glutine Non Celiaca (NCGS) senza considerare che queste condizioni si incrocino tra loro e con tante altre patologie. Se possiamo dire che la Celiachia ha caratteristiche chiare e ben valutabili non altrettanto si può dire ancora oggi, a distanza di 10 anni dalla sua scoperta, della Sensibilità al Glutine Non Celiaca e ciononostante sappiamo che influisce sull’andamento di molte patologie specialmente quelle Autoimmuni ed in particolare Tiroidite di Hashimoto, Sensibilità Chimica Multipla (MCS), Fibromialgia, Psoriasi e Artrite Reumatoide ma anche molte altre.

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diete chetogeniche

Diete chetogeniche: alcune risposte alle vostre domande.

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ecco dieci domande comuni sulle diete chetogeniche:

Cos’è la dieta chetogenica e quali sono i suoi principi fondamentali?
Quali alimenti dovrei evitare completamente durante la dieta chetogenica?
È possibile seguire una dieta chetogenica se sono vegetariano o vegano?
Quali sono i segni che indicano che il mio corpo è entrato in chetosi?
Posso fare esercizio fisico mentre seguo una dieta chetogenica? Se sì, che tipo di esercizio è consigliato?
Quali sono i potenziali effetti collaterali della dieta chetogenica e come posso mitigarli?
Quanto tempo ci vuole generalmente per vedere i risultati di perdita di peso con la dieta chetogenica?
È necessario contare le calorie nella dieta chetogenica, oppure è sufficiente controllare l’assunzione di carboidrati?
La dieta chetogenica è sicura per tutti, inclusi bambini e anziani?
Come posso variare i pasti nella dieta chetogenica per evitare la monotonia alimentare?

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steatosi epatica non alcolica

Gestione Dietetica della Steatosi Epatica Non Alcolica (NAFLD)- 2 Diete a confronto: Basso Contenuto di Carboidrati vs. Basso Contenuto di Grassi

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La steatosi epatica non alcolica (NAFLD) è una condizione comune caratterizzata dall’accumulo di grasso nel fegato in persone che non consumano alcol in eccesso. È strettamente associata all’obesità, al diabete di tipo 2 e ad altri disturbi metabolici. La gestione della NAFLD è cruciale per prevenire complicanze più gravi come la steatoepatite non alcolica (NASH), la cirrosi e il carcinoma epatocellulare. Tra le varie strategie terapeutiche, la dieta gioca un ruolo fondamentale. Questo articolo esplora l’efficacia delle diete a basso contenuto di carboidrati e diete a basso contenuto di grassi nella gestione della NAFLD, l’importanza della perdita di peso e i nutrienti che supportano la salute del fegato.

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hamburger chetogenico vegano di lupini

“I Lupini: Una Pianta Nutriente e Antica” con 1 ricetta moderna

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Le proprietà nutrizionali dei lupini sono notevoli, rendendoli una risorsa preziosa per chi cerca opzioni proteiche diverse e sostenibili. Questi legumi sono particolarmente apprezzati per il loro alto contenuto proteico e per la presenza di tutti gli aminoacidi essenziali, conferendo loro lo status di proteine complete. Inoltre, sono ricchi di fibre alimentari, promuovendo una buona digestione e contribuendo alla sensazione di sazietà.

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Adiposlim Intense per il grasso corporeo per il Blog

Scacco al grasso corporeo in 4 mosse con il Progetto Adiposlim Intense: Epilab Group e la dottoressa Cacciola Maria Stella in collaborazione 

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La crescente consapevolezza sull’importanza di uno stile di vita sano ha portato alla necessità di sviluppare approcci integrati per affrontare le sfide legate all’accumulo di grasso corporeo. Il progetto Adiposlim Intense nasce proprio in risposta a questa esigenza, combinando diverse metodologie per ottenere risultati ottimali.

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tiroidite di Hashimoto e diete chetogeniche

Diete Chetogeniche: Una panoramica completa sul loro funzionamento e le applicazioni mediche

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Le diete chetogeniche sono caratterizzate da un apporto molto ridotto di carboidrati e un aumento variabile di grassi a secondo della patologia per cui la si impiega e la persona cui è diretta. Questa combinazione alimentare induce uno stato metabolico chiamato chetosi, in cui il corpo brucia i grassi come fonte di energia primaria anziché il carboidrato, cioè utilizza una via metabolica antica ma oggi possiamo dire vicariante. L’assunzione ridotta di carboidrati spinge il fegato a produrre chetoni, che vengono utilizzati come combustibile energetico per il corpo e il cervello. 

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dove trovare le proteine 4

Conosci la dieta chetogenica? 

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La Dieta Chetogenica viene definita normo proteica, normolipidica ed ipoglucidica, cioè in questa dieta si riducono drasticamente tutti gli alimenti del gruppo dei carboidrati, non solo si elimina lo zucchero ma anche pane, pasta, riso, cereali, farine di cereali prodotti che ne contengono anche piccolissime quantità, frutta e persino alcune verdure. In questo modo si costringe il proprio corpo ad utilizzare prima le riserve di zucchero che possiede sotto forma di glicogeno, prevalentemente nel fegato e nei muscoli, successivamente il corpo è costretto a trovarsi un’altra fonte di energia!

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lipedema

Lipedema: Ora so che non è solo colpa mia! 

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Questo articolo si pone l’obiettivo di aumentare in chi è affetto da Lipedema la consapevolezza di non essere né “colpevole” né “corresponsabile” ma solo persone legittimamente in cerca di certezze e di verità. Persone in grado di gridare consapevolmente ai quattro venti e senza alcuna remora: “Ora so che non è solo colpa mia!”.

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